A higiene bucal é fundamental para prevenir problemas como cáries, tártaro e gengivite, mas muitas pessoas ainda não conhecem as técnicas corretas de escovação e cuidados diários. Quando negligenciada, a saúde bucal pode comprometer não apenas os dentes e gengivas, mas também a saúde geral do organismo.
Por isso, neste artigo, vamos explicar como cuidar da saúde bucal e quais são os malefícios da má higienização na saúde geral.
Como fazer a higiene bucal corretamente
A dica principal ensinada em casa e na creche é manter a higienização da boca com escovações diárias. Os especialistas recomendam que as escovações sejam feitas em uma rotina de três vezes ao dia, sempre após as refeições.
Dessa forma, é possível manter as bactérias longe, evitando que as mesmas se proliferem, causando problemas bucais como cáries, tártaro, gengivite ou até mesmo a queda dos dentes.
Com relação às cáries, elas são formadas pela a alimentação das bactérias por meio dos restos de comida oriundos da má escovação dos dentes. Ao se alimentarem destes restos, as bactérias expelem um tipo de ácido que corrói o esmalte dos dentes e causa os famosos buracos de cárie.
Os tártaros, nesse sentido, são oriundos da má escovação, que não consegue eliminar as placas bacterianas. Após muito tempo de placas no dente, elas acabam endurecendo e formando os tártaros. De aparência esbranquiçada ou amarelada, os tártaros só podem ser removidos em consultório médico.
A gengivite é causada por uma infecção devido a proliferação de bactérias. É comum, neste caso, o paciente sentir dores na gengiva, coloração avermelhada e sangue na escovação.
Assim como os demais problemas já mencionados, a gengivite pode ocasionar a perda dos dentes pelo desgaste dos mesmos ou pela perda de sustentação (no caso de doença na gengiva).
Hábitos de higienização também aconselhados
Voltando aos hábitos de higienização, outro conselho primordial, mas pouco seguido, é o uso de fio dental após as escovações. Isso porque a escova não consegue chegar em todas as partes do dente, fazendo com que pedaços de alimentos ainda se fixem entre os dentes, principalmente. Neste caso, se não retirados, eles serão como uma forma de atrair bactérias.
O uso de enxaguantes bucais também é recomendado, isso porque esses produtos contém bastante taxa de flúor, substância que auxilia no combate às bactérias.
O flúor está em praticamente todos os materiais de higienização bucal, até mesmo na água que bebemos. Com isso, é possível matar as bactérias fazendo uso deste e outros produtos.
Seguindo a ideia do flúor, os dentistas indicam, principalmente em caso de cárie, a utilização de pastas de dente com flúor, para auxiliar na higienização e matar as bactérias que causam a cárie.
Por isso, fique ligado na sua higienização bucal e mantenha uma rotina de consultas ao seu dentista para que o mesmo possa diagnosticar futuros problemas bucais inicialmente, ajudando no tratamento mais assertivo e com menos chances de consequências ruins para a vida do paciente.
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Passo a passo para uma higiene bucal completa
Seguir uma rotina estruturada de cuidados ajuda a manter a saúde bucal em dia e prevenir o surgimento de doenças. Confira o passo a passo:
Principais problemas causados pela má higiene bucal
A falta de cuidados adequados pode resultar em diversos problemas bucais. Veja as características, causas e consequências dos mais comuns:
| Problema | Causa Principal | Sintomas | Consequências |
|---|---|---|---|
| Cárie | Ácidos produzidos por bactérias que se alimentam de restos de comida | Sensibilidade, dor, buracos visíveis nos dentes | Perda de estrutura dentária, necessidade de restauração |
| Tártaro | Endurecimento da placa bacteriana não removida pela escovação | Depósitos amarelados ou esbranquiçados nos dentes | Inflamação gengival, requer remoção profissional |
| Gengivite | Infecção causada pela proliferação de bactérias | Gengivas avermelhadas, doloridas e sangrando ao escovar | Pode evoluir para periodontite e causar perda dentária |
| Mau hálito | Acúmulo de bactérias na língua e entre os dentes | Odor desagradável persistente na boca | Desconforto social, pode indicar problemas mais graves |
| Perda dentária | Desgaste avançado ou perda de sustentação por doença gengival | Amolecimento, mobilidade ou queda dos dentes | Comprometimento da mastigação e estética, necessidade de próteses |
Perguntas frequentes
Quantas vezes por dia devo escovar os dentes?
Os especialistas recomendam escovar os dentes três vezes ao dia, sempre após as principais refeições. Essa frequência ajuda a remover restos de alimentos e impedir a proliferação de bactérias que causam cáries e outros problemas bucais.
O fio dental é realmente necessário?
Sim, o fio dental é essencial porque a escova não consegue alcançar todas as áreas dos dentes, especialmente entre eles. O uso diário do fio dental remove resíduos acumulados nessas regiões e previne a formação de placas bacterianas.
Como saber se tenho gengivite?
Os principais sinais de gengivite incluem gengivas avermelhadas, inchadas e que sangram durante a escovação. Se você notar esses sintomas, é importante procurar um dentista para avaliação e tratamento adequado.
O que causa o mau hálito?
O mau hálito geralmente é causado pelo acúmulo de bactérias na língua, entre os dentes e na gengiva. A má higiene bucal, problemas gengivais e até questões digestivas podem contribuir para o odor desagradável.
Com que frequência devo ir ao dentista?
O ideal é visitar o dentista a cada seis meses para consultas de rotina e limpeza profissional. Essas visitas regulares permitem a detecção precoce de problemas e ajudam a manter a saúde bucal em dia.
O que é tártaro e como se forma?
O tártaro é o endurecimento da placa bacteriana que não foi removida adequadamente pela escovação. Com o tempo, essa placa se calcifica e adere aos dentes, sendo necessária remoção profissional em consultório odontológico.
Posso remover o tártaro em casa?
Não, o tártaro não pode ser removido apenas com escovação ou produtos caseiros. Uma vez endurecido, ele precisa ser removido por um dentista utilizando instrumentos específicos durante a limpeza profissional.
O enxaguante bucal substitui a escovação?
Não, o enxaguante bucal é um complemento importante, mas nunca substitui a escovação e o uso do fio dental. Ele ajuda a eliminar bactérias remanescentes e fortalece os dentes com flúor, mas não remove mecanicamente os resíduos.
Como escovar os dentes corretamente?
A escovação correta envolve movimentos circulares suaves, inclinando a escova em 45 graus em direção à gengiva. É importante escovar todas as faces dos dentes, incluindo as internas e a superfície de mastigação, além da língua.
Qual a importância do flúor para os dentes?
O flúor fortalece o esmalte dentário e ajuda a prevenir a formação de cáries, combatendo as bactérias que produzem ácidos nocivos. Ele está presente em cremes dentais, enxaguantes e até na água tratada que consumimos.
A cárie pode voltar depois de tratada?
Sim, novas cáries podem surgir se a higiene bucal não for mantida adequadamente. Mesmo dentes restaurados precisam de cuidados contínuos para evitar que bactérias causem novos problemas ao redor ou em outras áreas.
Quando devo trocar minha escova de dentes?
A escova deve ser trocada a cada três meses ou quando as cerdas começarem a se desgastar ou abrir. Escovas desgastadas perdem eficiência na limpeza e podem até machucar a gengiva.
A gengivite pode causar perda de dentes?
Sim, se não tratada, a gengivite pode evoluir para periodontite, uma doença mais grave que compromete os tecidos de sustentação dos dentes. Em casos avançados, isso pode resultar na perda dentária.
Dentes sensíveis indicam algum problema?
A sensibilidade pode indicar desgaste do esmalte, exposição da raiz dentária, cáries ou retração gengival. É importante consultar um dentista para identificar a causa e receber o tratamento adequado.
Sangramento na escovação é normal?
Não, sangramento durante a escovação geralmente indica inflamação gengival, que pode ser sinal de gengivite ou outro problema bucal. Procure um dentista para avaliação, pois gengivas saudáveis não sangram com a escovação adequada.
